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Exercícios e Sistema Imunológico

A relação entre exercícios e doenças, especialmente o resfriado comum, evoca um interesse considerável entre o público em geral e desportistas. Muitos estão convencidos que um treinamento regular é uma proteção contra o resfriado. Mas, quando o exercício é muito pesado e exige demais, o aumento de resfriados é comum.

Este artigo avalia o impacto do exercício no sistema imunológico, considerando a sua frequência (moderado ou intenso), a ação dos hormônios do estresse e a importância do consumo de carboidratos (antes, durante e depois dos exercícios), para atletas de elite, maratonistas, triatletas e esportistas em geral.

Autor

Dr. David C. Nieman DrPH, Professor - Departament of Health and Exercise Science, Appalachian State University, Boone, North Carolina

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Este artigo é um resumo. O artigo em sua íntegra pode ser encontrado na revista Nutrição em Pauta, edição Jan/Fev/1999