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| Suplemento esportivo para adolescentes é indicado? |
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O desejo de mudar o corpo ainda com características infantis e buscar uma aparência musculosa leva muitos adolescentes a optar pelo uso de suplementos esportivos com alta concentração de proteína. A alternativa ingerida de forma excessiva, no entanto, pode causar consequências indesejadas.
As proteínas, chamadas de macronutrientes, têm papel fundamental no crescimento e desenvolvimento dos jovens, auxiliando na construção e recuperação do tecido corporal. O perigo está em seu consumo excessivo e sem acompanhamento médico.
O consumo de proteínas deve ser ajustado de forma individual, até mesmo em adolescentes que praticam atividade física de forma mais intensa. Em excesso, esse nutriente pode sobrecarregar os rins, prejudicando a sua função. Caso isso não seja corrigido, pode ocorrer a alteração da função renal e aumento da pressão arterial.
A especialista aponta que fatores como gênero, faixa etária, desenvolvimento e atividades físicas praticadas são fatores levados em consideração ao definir a dose correta para o organismo do adolescente. A princípio, a recomendação é que a ingestão seja feita a partir da alimentação, e que, a suplementação deve acontecer somente com indicação de um profissional.
O alerta cabe também a produtos encontrados com facilidade em supermercados e farmácias, como iogurtes, barrinhas e smoothies proteicos. O fácil acesso aumenta o risco do consumo irregular, representando também riscos à saúde. Esses produtos devem ser ingeridos somente de forma esporádica e como parte de uma alimentação variada, a fim de evitar danos ao jovem.
Fonte
Dra. Roberta Bozzetti Cintra- Hebiatra do Hospital Edmundo Vasconcelos
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