The Impact of Calcium on Body Composition: A Review.

Palavras-chave: Cálcio, suplementos dietéticos, ingestão de alimentos, composição corporal

Keywords: Calcium, dietary supplements, food intake, body composition.

RESUMO

Introdução: Na atualidade é crescente a preocupação com a nutrição e a estética. Logo, o consumo do cálcio tem sido relatado em vários estudos e por diferentes autores por favorecer o emagrecimento. Objetivo: Este estudo revisa a literatura para identificar o impacto do cálcio na composição corporal. Método: Análise de dados nas bases Scielo, Medline, Lilacs. Conclusão: A análise da literatura permitiu concluir que entre várias propriedades da ingestão dietética e suplementação do cálcio, há destaque para a modulação da composição corporal na diminuição da gordura corporal. Porém, mais estudos clínicos randomizados devem ser realizados para confirmar seus efeitos na estética e estabelecer a dose adequada.
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ABSTRACT
Introduction: At present there is a growing concern with nutrition and aesthetics. Therefore, calcium intake has been reported in several studies by different authors and by promoting weight loss. Objective: This study reviewed the literature to identify the impact of calcium on body composition. Method: Analysis of data in the databases SciELO, MEDLINE, Lilacs. Conclusion: The literature review concluded that several properties between dietary intake and supplementation of calcium, there is emphasis on the modulation of body composition and action in reducing body fat. However, more randomized clinical trials should be conducted to confirm its effects on aesthetics and establish the appropriate dose.