Alimentação inadequada e vida sedentária podem levar à hipertensão infantil

Hipertensão arterial é associada, mais frequentemente, a pessoas maduras, principalmente idosas, mas pode acometer, sim, crianças. A recomendação é medir a pressão das crianças a partir dos três anos de idade.   Em muitos casos, a pressão alta infantil é decorrente da obesidade, portanto pode ser controlada e até evitada. Os pais devem oferecer a seus filhos uma alimentação saudável, com pouca gordura, açúcar e sal. Para tal, devem ser evitados alimentos ultraprocessados - enlatados, embutidos, queijinhos, sorvetes, macarrões instantâneos, biscoitos recheados, achocolatados, salgadinhos, frituras e refrigerantes. Além disso, as crianças têm de ser estimulados a praticar atividades físicas e a brincar ao ar livre. Passar muito tempo à frente da TV e jogando no celular são hábitos que reforçam o sedentarismo, contribuem para o aumento de peso e podem provocar doenças associadas à obesidade, como hipertensão e diabetes. Leve seu filho à feira. Ensine a ele a importância dos vegetais, legumes e frutas para uma vida mais saudável. Explique também os riscos de uma dieta à base de lanches, doces, refrigerantes e frituras. Fonte Dr. Breno Álvares de Faria Pereira - Médico pediatra, integrante do Conselho Administrativo, Técnico e Operacional da Central Nacional Unimed