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Palavras-chave - Natação, Desidratação, Adolescentes, Hidratação, Atletas.
Keywords - Swimming, Dehydration, Adolescent, Hydration, Athlete.
RESUMO
A participação de crianças e adolescentes na natação contribui para o processo de crescimento e desenvolvimento, justificando sua grande procura. O objetivo foi avaliar os hábitos de hidratação em atletas adolescentes de natação. A amostra foi composta por 10 competidores das categorias de petiz a juvenil. Realizou-se coleta de dados antropométricos e avalição dos hábitos de hidratação através de questionário validado. A amostra se caracterizou como eutrófica. De acordo com os hábitos de hidratação 50% se hidratam durante os treinamentos e competições. O sintoma mais comum foi de perda de força (90%) e 80% nunca tiveram orientações de profissionais. Foi possível observar uma maior preocupação de hidratação nas competições que nos treinamentos, podendo justificar pelo número reduzido de atletas que já receberam algum tipo de orientação quanto à melhor maneira de se hidratar. Os sintomas de desidratação referidos indicam que a orientação nutricional pode ser efetiva para minimizar os prejuízos no rendimento atlético.
ABSTRACT
The participation of children and adolescents in swimming contributes to the process of growth and development, justifying their great demand. The objective was to evaluate the hydration habits in swimming adolescents. The sample consisted of 10 competitors from the juvenile categories. Anthropometric data collection and assessment of the hydration habits were performed using a validated questionnaire. The sample was characterized as eutrophic. According to the hydration habits 50% hydrate during training and competitions. The most common symptom was loss of strength (90%) and 80% never had professional guidance. It was possible to observe a greater concern of hydration in the competitions than in the trainings, being able to justify by the reduced number of athletes who already received some type of orientation on the best way to hydrate. The reported dehydration symptoms indicate that nutritional counseling may be effective in minimizing athletic performance losses.