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| Exercícios aeróbicos melhoram função cognitiva de idosos |
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Velocidade de processamento é um dos domínios beneficiados pelo treinamento.
Estudo publicado na revista Current Geriatrics Reports destaca o impacto positivo do exercício aeróbio sobre a função cognitiva em pessoas mais velhas.
O trabalho mostra a utilidade do treinamento aeróbio na melhoria do desempenho em vários domínios cognitivos. Por exemplo, a velocidade de processamento e processamento espacial.
“Uma recente meta- análise suporta os efeitos benéficos do exercício aeróbico sobre a cognição, onde o treinamento aeróbio esteve associado positivamente com o desempenho em tarefas que requerem atenção e velocidade de processamento, funções executivas e memória episódica”, explica a publicação intitulada “The effects of aerobic exercise on cognitive and neural decline in aging and cardiovascular disease”.
De acordo com o estudo, os ganhos cognitivos obtidos com o treinamento são mais proeminentes nos domínios sensíveis aos efeitos negativos do envelhecimento e da doença cardiovascular, incluindo funções executivas, velocidade de processamento e memória episódica. “Tendo em conta que estes domínios cognitivos são fundamentais para um ótimo desempenho de atividades de vida diária, o exercício aeróbico pode servir como uma potencial intervenção comportamental, que pode preservar a independência funcional via atenuação do declínio cognitivo relacionada a idade e doença ”.
Ainda, o estudo explica que as atividades aeróbicas que dependem mais de coordenação, tais como dança de salão ou hidroginástica, ou aquelas que necessitam mais de forca, podem trazer benefícios cognitivos e neurais adicionais.
Fonte
Agência Notisa (science journalism – jornalismo científico)
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